Сельдь тихоокеанская среднесоленая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Сельдь тихоокеанская среднесоленая

Калорийность и пищевая ценность Сельдь тихоокеанская среднесоленая

Энергетическая ценность (калорийность) Сельдь тихоокеанская среднесоленая составляет 224 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 224
Белки, гр 17,4
Жиры, гр 17,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сельдь тихоокеанская среднесоленая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 224 11.2
11.2%
Белки, гр 17,4 11.33
11.33%
Жиры, гр 17,1 38.64
38.64%

Микро- и макроэлементы в Сельдь тихоокеанская среднесоленая

Сельдь тихоокеанская среднесоленая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 3,7
Холестерин, мг 85
Зола, г. 12,7
Вода, г. 52,8
Натрий, мг 5380
Калий, мг 115
Фосфор, мг 230
Магний, мг 71
Кальций, мг 72
Сера, мг 174
Хром, мкг 55
Фтор, мкг 430
Молибден, мкг 4
Никель, мкг 6
Цинк, мг 0,7
Железо, мг 1,4
Хлор, мг 165

Витамины в Сельдь тихоокеанская среднесоленая

Сельдь тихоокеанская среднесоленая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,18
Витамин E (ТЭ), мг 1,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 4,7
Витамин A, мг 0,03
Витамин A (РЭ), мкг 30
Витамин PP, мг 1,8

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Маринованная Сельдь 262 14,19 18 9,64
Селедка 217 24,58 12,37 0
Сельдь соленая 88 17,5 2 0
Сельдь консервированная 88 17,5 2 0
Рыба сельдь 88 17,5 2 0
Сельдь копченая 217 24,58 12,37 0
Сельдь атлантическая, копченая 217 24,58 12,37
Сельдь атлантическая, маринованная 262 14,19 18 9,64
Сельдь атлантическая, приготовленная на жару 203 23,03 11,59
Сельдь атлантическая, сырая 158 17,96 9,04
Сельдь тихоокеанская, приготовленная на жару 250 21,01 17,79
Сельдь тихоокеанская, сырая 195 16,39 13,88
Сельдь атлантическая 246,3 17,7 19,5
Сельдь атлантическая жирная 248 17,7 19,5
Сельдь атлантическая нежирная 135 19,1 6,5
Сельдь иваси 182,3 20,5 11,1
Сельдь иваси, крупная 182,3 20,5 11,1
Сельдь иваси, мелкая 182,3 20,5 11,1
Сельдь тихоокеанская 191 14 15
Сельдь тихоокеанская жирная 191 14 15
Сельдь тихоокеанская нежирная 135 18 7
Сельдь атлантическая среднесоленая 145 17 8,5
Сельдь тихоокеанская среднесоленая 224 17,4 17,1
Сельдь, азово-черноморская 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (волжская) 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (волжская), крупная 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (волжская), средняя 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (долганская) 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (долганская), крупная 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (долганская), средняя 88 17,5 2
Сельдь, тихоокеанская, слабосоленая 88 17,5 2
Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения 225 20,3 16