Сельдь тихоокеанская: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Сельдь тихоокеанская

Калорийность и пищевая ценность Сельдь тихоокеанская

Энергетическая ценность (калорийность) Сельдь тихоокеанская составляет 191 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 191
Белки, гр 14
Жиры, гр 15

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сельдь тихоокеанская" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 191 9.55
9.55%
Белки, гр 14 9.33
9.33%
Жиры, гр 15 34.09
34.09%

Микро- и макроэлементы в Сельдь тихоокеанская

Сельдь тихоокеанская содержит следующие элементы: Холестерин, Зола, Вода, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Холестерин, мг 80
Зола, г. 1,5
Вода, г. 69,5
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 3,3
Натрий, мг 100
Калий, мг 335
Фосфор, мг 220
Магний, мг 35
Кальций, мг 50
Сера, мг 140
Хром, мкг 55
Фтор, мкг 430
Молибден, мкг 4
Никель, мкг 6
Железо, мг 1,3
Хлор, мг 165

Витамины в Сельдь тихоокеанская

Сельдь тихоокеанская содержит следующие витамины: Холестерин, Зола, Вода, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,08
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,2
Витамин C, мг 0,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 5,324
Витамин A, мг 0,03
Витамин A (РЭ), мкг 30
Витамин PP, мг 3

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Маринованная Сельдь 262 14,19 18 9,64
Селедка 217 24,58 12,37 0
Сельдь соленая 88 17,5 2 0
Сельдь консервированная 88 17,5 2 0
Рыба сельдь 88 17,5 2 0
Сельдь копченая 217 24,58 12,37 0
Сельдь атлантическая, копченая 217 24,58 12,37
Сельдь атлантическая, маринованная 262 14,19 18 9,64
Сельдь атлантическая, приготовленная на жару 203 23,03 11,59
Сельдь атлантическая, сырая 158 17,96 9,04
Сельдь тихоокеанская, приготовленная на жару 250 21,01 17,79
Сельдь тихоокеанская, сырая 195 16,39 13,88
Сельдь атлантическая 246,3 17,7 19,5
Сельдь атлантическая жирная 248 17,7 19,5
Сельдь атлантическая нежирная 135 19,1 6,5
Сельдь иваси 182,3 20,5 11,1
Сельдь иваси, крупная 182,3 20,5 11,1
Сельдь иваси, мелкая 182,3 20,5 11,1
Сельдь тихоокеанская 191 14 15
Сельдь тихоокеанская жирная 191 14 15
Сельдь тихоокеанская нежирная 135 18 7
Сельдь атлантическая среднесоленая 145 17 8,5
Сельдь тихоокеанская среднесоленая 224 17,4 17,1
Сельдь, азово-черноморская 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (волжская) 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (волжская), крупная 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (волжская), средняя 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (долганская) 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (долганская), крупная 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (долганская), средняя 88 17,5 2
Сельдь, тихоокеанская, слабосоленая 88 17,5 2
Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения 225 20,3 16