Кумжа, все виды, приготовленная на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Кумжа, все виды, приготовленная на жару

Энергетическая ценность (калорийность) Кумжа, все виды, приготовленная на жару составляет 133 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	133
Белки, гр	21,46
Жиры, гр	4,63

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Кумжа, все виды, приготовленная на жару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	133	6.65	6.65%
Белки, гр	21,46	14	14%
Жиры, гр	4,63	9.09	9.09%

Микро- и макроэлементы в Кумжа, все виды, приготовленная на жару

Кумжа, все виды, приготовленная на жару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	1,293
Холестерин, мг	106
Зола, г.	1,62
Вода, г.	71,91
Натрий, мг	74
Калий, мг	437
Фосфор, мг	321
Магний, мг	40
Кальций, мг	22
Медь, мкг	38
Марганец, мг	0,019
Селен, мкг	46,8
Цинк, мг	0,58
Железо, мг	0,35

Витамины в Кумжа, все виды, приготовленная на жару

Кумжа, все виды, приготовленная на жару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,069
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,207
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,462
Витамин B9 (фолиевая), мкг	6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	2,923
Витамин B12 (кобаламины), мкг	3,46
Витамин A, мг	0,035
Витамин A (РЭ), мкг	35
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,865

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Жерех	98,6	18,8	2,6
Рыба амур	88	17,5	2	0
Рыба белоглазка	88	17,5	2	0
Рыба корюшка	102	15,4	4,5	0
Рыба красноперка	100,2	18,3	3	0
Рыба стерлядь	88	17,5	2	0
Рыба сазан	97	18,2	2,7	0
Рыба толстолобик	86	19,5	0,9	0,2
Рыба хариус	88	17,5	2	0
Рыба таймень	88	17,5	2	0
Рыба ряпушка	88	17,5	2	0
Рыба нельма	115	22,25	2,84	0
Рыба линь	40	7	1,8	0
Маринованный толстолобик	145,6	9,9	10,3	3,3
Рыба голавль	127	17,83	5,6	0
Рыба плотва	88	17,5	2	0
Рыба ротан	88	17,5	2	0
Рыба язь	116,5	19	4,5	0
Рыба чир (щокур)	88	17,5	2	0
Голец	135	19,09	5,86	0
Рыба кумжа	104	16,74	3,61	0
Рыба муксун	88	17,5	2	0
Копченая стерлядь	88	17,5	2	0
Рыба чукучан	92	16,76	2,32	0
Кумжа, все виды, приготовленная на жару	133	21,46	4,63
Кумжа, все виды, сырая	104	16,74	3,61
Чукучан, приготовленный на жару	119	21,49	2,97
Чукучан, сырой	92	16,76	2,32
Белоглазка	88	17,5	2
Белоглазка, аральская	88	17,5	2
Белоглазка, волго-каспийская	88	17,5	2
Корюшка зубастая, азиатская	102	15,4	4,5
Красноперка дальневосточная	100,2	18,3	3
Маринка	88	17,5	2
Муксун	88	17,5	2
Нельма	88	17,5	2
Плотва	88	17,5	2
Пыжьян	88	17,5	2
Рыба-лист	110	20,3	3,2
Ряпушка сибирская	88	17,5	2
Ряпушка сибирская, енисейская	88	17,5	2
Ряпушка сибирская, обская	88	17,5	2
Сазан	97	18,2	2,7
Сазан азовский	121,3	18,4	5,3
Сорога (плотва сибирская)	88	17,5	2
Сырок (пелядь)	125,9	19,1	5,5
Таймень	88	17,5	2
Хариус	88	17,5	2
Чир (щокур)	88	17,5	2
Чир (щокур), енисейский	88	17,5	2