Рыба голавль: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Рыба голавль
Энергетическая ценность (калорийность) Рыба голавль составляет 127 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 127 |
| Белки, гр | 17,83 |
| Жиры, гр | 5,6 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Рыба голавль" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 127 | 6.35 |
|
| Белки, гр | 17,83 | 11.33 |
|
| Жиры, гр | 5,6 | 11.36 |
|
Микро- и макроэлементы в Рыба голавль
Рыба голавль содержит следующие элементы: Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Холестерин, мг | 66 |
| Зола, г. | 1,46 |
| Вода, г. | 76,31 |
| Натрий, мг | 49 |
| Калий, мг | 333 |
| Фосфор, мг | 415 |
| Магний, мг | 29 |
| Кальций, мг | 41 |
| Медь, мкг | 0,06 |
| Марганец, мг | 0,04 |
| Селен, мкг | 12,6 |
| Цинк, мг | 1,48 |
| Железо, мг | 1,24 |
Витамины в Рыба голавль
Рыба голавль содержит следующие витамины: Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,12 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,06 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,19 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 15 |
| Витамин C, мг | 1,6 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,63 |
| Витамин К (филлохинон), мкг | 0,1 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,97 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 1,53 |
| Холин, мг | 65 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,75 |
