Рыба корюшка: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Рыба корюшка
Энергетическая ценность (калорийность) Рыба корюшка составляет 102 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 102 |
Белки, гр | 15,4 |
Жиры, гр | 4,5 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Рыба корюшка" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 102 | 5.1 |
|
Белки, гр | 15,4 | 10 |
|
Жиры, гр | 4,5 | 9.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Рыба корюшка
Рыба корюшка содержит следующие элементы: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Зола, г. | 1,5 |
Вода, г. | 78,6 |
Натрий, мг | 135 |
Калий, мг | 390 |
Фосфор, мг | 240 |
Магний, мг | 35 |
Кальций, мг | 80 |
Хром, мкг | 55 |
Фтор, мкг | 430 |
Молибден, мкг | 4 |
Никель, мкг | 6 |
Железо, мг | 0,7 |
Хлор, мг | 165 |
Витамины в Рыба корюшка
Рыба корюшка содержит следующие витамины: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Железо, Хлор.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 2,5564 |