Калорийность и пищевая ценность Сырок (пелядь)
Энергетическая ценность (калорийность) Сырок (пелядь) составляет 125,9 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
125,9 |
| Белки, гр |
19,1 |
| Жиры, гр |
5,5 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Сырок (пелядь)" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
125,9 |
6.25 |
|
| Белки, гр |
19,1 |
12.67 |
|
| Жиры, гр |
5,5 |
11.36 |
|
Микро- и макроэлементы в Сырок (пелядь)
Сырок (пелядь) содержит следующие элементы:
Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Натрий, мг |
55 |
| Калий, мг |
280 |
| Фосфор, мг |
220 |
| Магний, мг |
25 |
| Кальций, мг |
35 |
| Сера, мг |
191 |
| Хром, мкг |
55 |
| Фтор, мкг |
430 |
| Молибден, мкг |
4 |
| Никель, мкг |
6 |
| Железо, мг |
0,6 |
| Хлор, мг |
165 |
Витамины в Сырок (пелядь)
Сырок (пелядь) содержит следующие витамины:
Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Железо, Хлор.
| Витамин |
Значение |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
3,1706 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Жерех
|
98,6 |
18,8 |
2,6 |
|
|
Рыба амур
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Рыба белоглазка
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Рыба корюшка
|
102 |
15,4 |
4,5 |
0 |
|
Рыба красноперка
|
100,2 |
18,3 |
3 |
0 |
|
Рыба стерлядь
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Рыба сазан
|
97 |
18,2 |
2,7 |
0 |
|
Рыба толстолобик
|
86 |
19,5 |
0,9 |
0,2 |
|
Рыба хариус
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Рыба таймень
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Рыба ряпушка
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Рыба нельма
|
115 |
22,25 |
2,84 |
0 |
|
Рыба линь
|
40 |
7 |
1,8 |
0 |
|
Маринованный толстолобик
|
145,6 |
9,9 |
10,3 |
3,3 |
|
Рыба голавль
|
127 |
17,83 |
5,6 |
0 |
|
Рыба плотва
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Рыба ротан
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Рыба язь
|
116,5 |
19 |
4,5 |
0 |
|
Рыба чир (щокур)
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Голец
|
135 |
19,09 |
5,86 |
0 |
|
Рыба кумжа
|
104 |
16,74 |
3,61 |
0 |
|
Рыба муксун
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Копченая стерлядь
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Рыба чукучан
|
92 |
16,76 |
2,32 |
0 |
|
Кумжа, все виды, приготовленная на жару
|
133 |
21,46 |
4,63 |
|
|
Кумжа, все виды, сырая
|
104 |
16,74 |
3,61 |
|
|
Чукучан, приготовленный на жару
|
119 |
21,49 |
2,97 |
|
|
Чукучан, сырой
|
92 |
16,76 |
2,32 |
|
|
Белоглазка
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Белоглазка, аральская
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Белоглазка, волго-каспийская
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Корюшка зубастая, азиатская
|
102 |
15,4 |
4,5 |
|
|
Красноперка дальневосточная
|
100,2 |
18,3 |
3 |
|
|
Маринка
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Муксун
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Нельма
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Плотва
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Пыжьян
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Рыба-лист
|
110 |
20,3 |
3,2 |
|
|
Ряпушка сибирская
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Ряпушка сибирская, енисейская
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Ряпушка сибирская, обская
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Сазан
|
97 |
18,2 |
2,7 |
|
|
Сазан азовский
|
121,3 |
18,4 |
5,3 |
|
|
Сорога (плотва сибирская)
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
|
Сырок (пелядь)
|
125,9 |
19,1 |
5,5 |
|
|
Таймень
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Хариус
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Чир (щокур)
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Чир (щокур), енисейский
|
88 |
17,5 |
2 |
|
