Ряпушка сибирская: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Ряпушка сибирская

Энергетическая ценность (калорийность) Ряпушка сибирская составляет 88 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	88
Белки, гр	17,5
Жиры, гр	2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Ряпушка сибирская" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	88	4.4	4.4%
Белки, гр	17,5	11.33	11.33%
Жиры, гр	2	4.55	4.55%

Микро- и макроэлементы в Ряпушка сибирская

Ряпушка сибирская содержит следующие элементы: Вода, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Вода, г.	70
Сера, мг	175
Хром, мкг	55
Фтор, мкг	430
Молибден, мкг	4
Никель, мкг	6
Цинк, мг	0,7
Хлор, мг	165

Витамины в Ряпушка сибирская

Ряпушка сибирская содержит следующие витамины: Вода, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	2,905

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Жерех	98,6	18,8	2,6
Рыба амур	88	17,5	2	0
Рыба белоглазка	88	17,5	2	0
Рыба корюшка	102	15,4	4,5	0
Рыба красноперка	100,2	18,3	3	0
Рыба стерлядь	88	17,5	2	0
Рыба сазан	97	18,2	2,7	0
Рыба толстолобик	86	19,5	0,9	0,2
Рыба хариус	88	17,5	2	0
Рыба таймень	88	17,5	2	0
Рыба ряпушка	88	17,5	2	0
Рыба нельма	115	22,25	2,84	0
Рыба линь	40	7	1,8	0
Маринованный толстолобик	145,6	9,9	10,3	3,3
Рыба голавль	127	17,83	5,6	0
Рыба плотва	88	17,5	2	0
Рыба ротан	88	17,5	2	0
Рыба язь	116,5	19	4,5	0
Рыба чир (щокур)	88	17,5	2	0
Голец	135	19,09	5,86	0
Рыба кумжа	104	16,74	3,61	0
Рыба муксун	88	17,5	2	0
Копченая стерлядь	88	17,5	2	0
Рыба чукучан	92	16,76	2,32	0
Кумжа, все виды, приготовленная на жару	133	21,46	4,63
Кумжа, все виды, сырая	104	16,74	3,61
Чукучан, приготовленный на жару	119	21,49	2,97
Чукучан, сырой	92	16,76	2,32
Белоглазка	88	17,5	2
Белоглазка, аральская	88	17,5	2
Белоглазка, волго-каспийская	88	17,5	2
Корюшка зубастая, азиатская	102	15,4	4,5
Красноперка дальневосточная	100,2	18,3	3
Маринка	88	17,5	2
Муксун	88	17,5	2
Нельма	88	17,5	2
Плотва	88	17,5	2
Пыжьян	88	17,5	2
Рыба-лист	110	20,3	3,2
Ряпушка сибирская	88	17,5	2
Ряпушка сибирская, енисейская	88	17,5	2
Ряпушка сибирская, обская	88	17,5	2
Сазан	97	18,2	2,7
Сазан азовский	121,3	18,4	5,3
Сорога (плотва сибирская)	88	17,5	2
Сырок (пелядь)	125,9	19,1	5,5
Таймень	88	17,5	2
Хариус	88	17,5	2
Чир (щокур)	88	17,5	2
Чир (щокур), енисейский	88	17,5	2