Жерех: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Жерех
Энергетическая ценность (калорийность) Жерех составляет 98,6 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 98,6 |
Белки, гр | 18,8 |
Жиры, гр | 2,6 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Жерех" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 98,6 | 4.9 |
|
Белки, гр | 18,8 | 12 |
|
Жиры, гр | 2,6 | 4.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Жерех
Жерех содержит следующие элементы: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Зола, г. | 1,1 |
Вода, г. | 77,5 |
Натрий, мг | 100 |
Калий, мг | 265 |
Фосфор, мг | 220 |
Магний, мг | 35 |
Кальций, мг | 30 |
Хром, мкг | 55 |
Фтор, мкг | 430 |
Молибден, мкг | 4 |
Никель, мкг | 6 |
Железо, мг | 0,6 |
Хлор, мг | 165 |
Витамины в Жерех
Жерех содержит следующие витамины: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Железо, Хлор.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,02 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,06 |
Витамин C, мг | 1 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,1208 |
Витамин A, мг | 0,03 |
Витамин A (РЭ), мкг | 30 |