Скипджек, свежий, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Скипджек, свежий, сырой
Энергетическая ценность (калорийность) Скипджек, свежий, сырой составляет 103 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 103 |
| Белки, гр | 22 |
| Жиры, гр | 1,01 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Скипджек, свежий, сырой" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 103 | 5.15 |
|
| Белки, гр | 22 | 14.67 |
|
| Жиры, гр | 1,01 | 2.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Скипджек, свежий, сырой
Скипджек, свежий, сырой содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,328 |
| Холестерин, мг | 47 |
| Зола, г. | 1,3 |
| Вода, г. | 70,58 |
| Натрий, мг | 37 |
| Калий, мг | 407 |
| Фосфор, мг | 222 |
| Магний, мг | 34 |
| Кальций, мг | 29 |
| Сера, мг | 220 |
| Медь, мкг | 86 |
| Марганец, мг | 0,015 |
| Селен, мкг | 36,5 |
| Цинк, мг | 0,82 |
| Железо, мг | 1,25 |
Витамины в Скипджек, свежий, сырой
Скипджек, свежий, сырой содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,033 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,1 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,85 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 9 |
| Витамин C, мг | 1 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 15,4 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 1,9 |
| Витамин A, мг | 0,016 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 16 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,42 |
