Тунец копченый: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Тунец копченый
Энергетическая ценность (калорийность) Тунец копченый составляет 139 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 139 |
| Белки, гр | 24,4 |
| Жиры, гр | 4,6 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Тунец копченый" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 139 | 6.95 |
|
| Белки, гр | 24,4 | 16 |
|
| Жиры, гр | 4,6 | 9.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Тунец копченый
Тунец копченый содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 1,3 |
| Холестерин, мг | 38 |
| Зола, г. | 1,7 |
| Вода, г. | 69,3 |
| Натрий, мг | 75 |
| Калий, мг | 350 |
| Фосфор, мг | 280 |
| Магний, мг | 30 |
| Кальций, мг | 30 |
| Сера, мг | 190 |
| Медь, мкг | 100 |
| Йод, мкг | 50 |
| Марганец, мг | 0,13 |
| Хром, мкг | 90 |
| Фтор, мкг | 1000 |
| Молибден, мкг | 4 |
| Кобальт, мкг | 40 |
| Никель, мкг | 6 |
| Цинк, мг | 0,7 |
| Железо, мг | 1 |
| Хлор, мг | 160 |
Витамины в Тунец копченый
Тунец копченый содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,028 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,23 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,8 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 6 |
| Витамин E (ТЭ), мг | 0,2 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 15,5 |
| Витамин A, мг | 0,02 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 20 |
