Тунец желтоперый, свежий, приготовленный на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Тунец желтоперый, свежий, приготовленный на жару
Энергетическая ценность (калорийность) Тунец желтоперый, свежий, приготовленный на жару составляет 139 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 139 |
Белки, гр | 29,97 |
Жиры, гр | 1,22 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Тунец желтоперый, свежий, приготовленный на жару" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 139 | 6.95 |
|
Белки, гр | 29,97 | 19.33 |
|
Жиры, гр | 1,22 | 2.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Тунец желтоперый, свежий, приготовленный на жару
Тунец желтоперый, свежий, приготовленный на жару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,301 |
Холестерин, мг | 58 |
Зола, г. | 1,72 |
Вода, г. | 62,81 |
Натрий, мг | 47 |
Калий, мг | 569 |
Фосфор, мг | 245 |
Магний, мг | 64 |
Кальций, мг | 21 |
Медь, мкг | 82 |
Марганец, мг | 0,019 |
Селен, мкг | 46,8 |
Цинк, мг | 0,67 |
Железо, мг | 0,94 |
Витамины в Тунец желтоперый, свежий, приготовленный на жару
Тунец желтоперый, свежий, приготовленный на жару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,501 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,057 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 1,038 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 2 |
Витамин C, мг | 1 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 11,936 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,6 |
Витамин A, мг | 0,02 |
Витамин A (РЭ), мкг | 20 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,865 |