Калорийность и пищевая ценность Желтоперый Тунец
Энергетическая ценность (калорийность) Желтоперый Тунец составляет 108 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
108 |
Белки, гр |
23,38 |
Жиры, гр |
0,95 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Желтоперый Тунец" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
108 |
5.4 |
|
Белки, гр |
23,38 |
15.33 |
|
Жиры, гр |
0,95 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Желтоперый Тунец
Желтоперый Тунец содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Натрий, Калий.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,235 |
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г. |
0,154 |
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. |
0,284 |
Холестерин, мг |
45 |
Натрий, мг |
37 |
Калий, мг |
444 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Тунец в Воде (Консервы)
|
116 |
25,51 |
0,82 |
0 |
|
Тунец в Масле (Консервы)
|
198 |
29,13 |
8,21 |
0 |
|
Голубой Тунец
|
144 |
23,33 |
4,9 |
0 |
|
Желтоперый Тунец
|
108 |
23,38 |
0,95 |
0 |
|
Запеченный или Жареный Тунец
|
153 |
27,3 |
3,96 |
0,41 |
|
Тунец консервированный
|
198 |
29,13 |
8,21 |
0 |
|
Тунец
|
139 |
24,4 |
4,6 |
0 |
|
Тунец копченый
|
139 |
24,4 |
4,6 |
0 |
|
Тунец соленый
|
138,5 |
24,5 |
4,5 |
0 |
|
Стружка тунца
|
434 |
81,2 |
1,8 |
0,6 |
|
Скипджек, свежий, сырой
|
103 |
22 |
1,01 |
|
|
Скипджек,свежий, приготовленный на жару
|
132 |
28,21 |
1,29 |
|
|
Тунец в масле, консервированный, сухой продукт без маринада
|
198 |
29,13 |
8,21 |
|
|
Тунец белый, консервированный в воде, без соли, сухой продукт без маринада
|
128 |
23,62 |
2,97 |
|
|
Тунец белый, консервированный в воде, сухой продукт без маринада
|
128 |
23,62 |
2,97 |
|
|
Тунец белый, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада
|
186 |
26,53 |
8,08 |
|
|
Тунец белый, консервированный в масле, сухой продукт без маринада
|
186 |
26,53 |
8,08 |
|
|
Тунец в воде, консервированный, без соли, сухой продукт без маринада
|
116 |
25,51 |
0,82 |
|
|
Тунец в воде, консервированный, сухой продукт без маринада
|
116 |
25,51 |
0,82 |
|
|
Тунец голубой, свежий, приготовленный на жару
|
184 |
29,91 |
6,28 |
|
|
Тунец голубой, свежий, сырой
|
144 |
23,33 |
4,9 |
|
|
Тунец желтоперый, свежий, приготовленный на жару
|
139 |
29,97 |
1,22 |
|
|
Тунец желтоперый, свежий, сырой
|
108 |
23,38 |
0,95 |
|
|
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада
|
198 |
29,13 |
8,21 |
|
|
Тунец натуральный. Консервы
|
96 |
22,5 |
0,7 |
|