Тунец белый, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Тунец белый, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада

Энергетическая ценность (калорийность) Тунец белый, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада составляет 186 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	186
Белки, гр	26,53
Жиры, гр	8,08

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Тунец белый, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	186	9.3	9.3%
Белки, гр	26,53	17.33	17.33%
Жиры, гр	8,08	18.18	18.18%

Микро- и макроэлементы в Тунец белый, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада

Тунец белый, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	1,65
Холестерин, мг	31
Зола, г.	2,18
Вода, г.	64,02
Натрий, мг	50
Калий, мг	333
Фосфор, мг	267
Магний, мг	34
Кальций, мг	4
Медь, мкг	130
Марганец, мг	0,016
Фтор, мкг	31
Селен, мкг	60,1
Цинк, мг	0,47
Железо, мг	0,65

Витамины в Тунец белый, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада

Тунец белый, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,017
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,079
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,43
Витамин B9 (фолиевая), мкг	5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	11,698
Витамин B12 (кобаламины), мкг	2,2
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,37

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Тунец в Воде (Консервы)	116	25,51	0,82	0
Тунец в Масле (Консервы)	198	29,13	8,21	0
Голубой Тунец	144	23,33	4,9	0
Желтоперый Тунец	108	23,38	0,95	0
Запеченный или Жареный Тунец	153	27,3	3,96	0,41
Тунец консервированный	198	29,13	8,21	0
Тунец	139	24,4	4,6	0
Тунец копченый	139	24,4	4,6	0
Тунец соленый	138,5	24,5	4,5	0
Стружка тунца	434	81,2	1,8	0,6
Скипджек, свежий, сырой	103	22	1,01
Скипджек,свежий, приготовленный на жару	132	28,21	1,29
Тунец в масле, консервированный, сухой продукт без маринада	198	29,13	8,21
Тунец белый, консервированный в воде, без соли, сухой продукт без маринада	128	23,62	2,97
Тунец белый, консервированный в воде, сухой продукт без маринада	128	23,62	2,97
Тунец белый, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада	186	26,53	8,08
Тунец белый, консервированный в масле, сухой продукт без маринада	186	26,53	8,08
Тунец в воде, консервированный, без соли, сухой продукт без маринада	116	25,51	0,82
Тунец в воде, консервированный, сухой продукт без маринада	116	25,51	0,82
Тунец голубой, свежий, приготовленный на жару	184	29,91	6,28
Тунец голубой, свежий, сырой	144	23,33	4,9
Тунец желтоперый, свежий, приготовленный на жару	139	29,97	1,22
Тунец желтоперый, свежий, сырой	108	23,38	0,95
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада	198	29,13	8,21
Тунец натуральный. Консервы	96	22,5	0,7