Калорийность и пищевая ценность Кальмар Отварной
Энергетическая ценность (калорийность) Кальмар Отварной составляет 105 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
105 |
| Белки, гр |
17,86 |
| Углеводы, гр |
3,53 |
| Жиры, гр |
1,58 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Кальмар Отварной" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
105 |
5.25 |
|
| Белки, гр |
17,86 |
11.33 |
|
| Углеводы, гр |
3,53 |
1.2 |
|
| Жиры, гр |
1,58 |
2.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Кальмар Отварной
Кальмар Отварной содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Натрий, Калий.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,41 |
| МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г. |
0,123 |
| ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. |
0,601 |
| Холестерин, мг |
267 |
| Натрий, мг |
419 |
| Калий, мг |
226 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
|
Кальмар Отварной
|
105 |
17,86 |
1,58 |
3,53 |
|
Кальмар Сушеный
|
349 |
59,06 |
5,23 |
11,68 |
|
Жареные Кальмары
|
125 |
15,13 |
2,17 |
9,9 |
|
Кальмары (Вареные или на Пару)
|
91 |
15,45 |
1,37 |
3,05 |
|
Кальмары консервированные
|
92 |
15,5 |
1,38 |
3,08 |
|
Сушеные кальмары
|
286 |
62 |
2 |
5 |
|
Щупальца кальмара
|
301 |
70 |
1 |
3 |
|
Сушеные щупальца кальмаров
|
293 |
70 |
1 |
3 |
|
Маринованные кальмары
|
66,4 |
5,1 |
5,1 |
0 |
|
Кольца кальмаров
|
241 |
45 |
1 |
13 |
|
Сушеные кольца кальмаров
|
225,67 |
49,07 |
1,93 |
3 |
|
Копченый кальмар
|
242 |
53 |
2 |
3 |
|
Кальмар, все виды, жареный
|
175 |
17,94 |
7,48 |
7,79 |
|
Кальмар, все виды, сырой
|
92 |
15,58 |
1,38 |
3,08 |
|
Кальмар (мясо)
|
100 |
18 |
2,2 |
2 |
