Калорийность и пищевая ценность Кальмар, все виды, жареный
Энергетическая ценность (калорийность) Кальмар, все виды, жареный составляет 175 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
175 |
| Белки, гр |
17,94 |
| Углеводы, гр |
7,79 |
| Жиры, гр |
7,48 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Кальмар, все виды, жареный" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
175 |
8.75 |
|
| Белки, гр |
17,94 |
11.33 |
|
| Углеводы, гр |
7,79 |
2.8 |
|
| Жиры, гр |
7,48 |
15.91 |
|
Микро- и макроэлементы в Кальмар, все виды, жареный
Кальмар, все виды, жареный содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
1,878 |
| Холестерин, мг |
260 |
| Зола, г. |
1,59 |
| Вода, г. |
64,54 |
| Натрий, мг |
306 |
| Калий, мг |
279 |
| Фосфор, мг |
251 |
| Магний, мг |
38 |
| Кальций, мг |
39 |
| Сера, мг |
179,4 |
| Медь, мкг |
2114 |
| Марганец, мг |
0,07 |
| Селен, мкг |
51,8 |
| Цинк, мг |
1,74 |
| Железо, мг |
1,01 |
Витамины в Кальмар, все виды, жареный
Кальмар, все виды, жареный содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,056 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,458 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,058 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг |
20 |
| Витамин C, мг |
4,2 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
2,602 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг |
1,23 |
| Витамин A, мг |
0,011 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
11 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,51 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Кальмар Отварной
|
105 |
17,86 |
1,58 |
3,53 |
|
Кальмар Сушеный
|
349 |
59,06 |
5,23 |
11,68 |
|
Жареные Кальмары
|
125 |
15,13 |
2,17 |
9,9 |
|
Кальмары (Вареные или на Пару)
|
91 |
15,45 |
1,37 |
3,05 |
|
Кальмары консервированные
|
92 |
15,5 |
1,38 |
3,08 |
|
Сушеные кальмары
|
286 |
62 |
2 |
5 |
|
Щупальца кальмара
|
301 |
70 |
1 |
3 |
|
Сушеные щупальца кальмаров
|
293 |
70 |
1 |
3 |
|
Маринованные кальмары
|
66,4 |
5,1 |
5,1 |
0 |
|
Кольца кальмаров
|
241 |
45 |
1 |
13 |
|
Сушеные кольца кальмаров
|
225,67 |
49,07 |
1,93 |
3 |
|
Копченый кальмар
|
242 |
53 |
2 |
3 |
|
|
Кальмар, все виды, жареный
|
175 |
17,94 |
7,48 |
7,79 |
|
Кальмар, все виды, сырой
|
92 |
15,58 |
1,38 |
3,08 |
|
Кальмар (мясо)
|
100 |
18 |
2,2 |
2 |
