Кальмар Сушеный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Кальмар Сушеный

Калорийность и пищевая ценность Кальмар Сушеный

Энергетическая ценность (калорийность) Кальмар Сушеный составляет 349 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 349
Белки, гр 59,06
Углеводы, гр 11,68
Жиры, гр 5,23

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Кальмар Сушеный" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 349 17.45
17.45%
Белки, гр 59,06 39.33
39.33%
Углеводы, гр 11,68 4.4
4.4%
Жиры, гр 5,23 11.36
11.36%

Микро- и макроэлементы в Кальмар Сушеный

Кальмар Сушеный содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Натрий, Калий.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 1,357
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г. 0,406
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. 1,986
Холестерин, мг 883
Натрий, мг 608
Калий, мг 933

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Кальмар Отварной 105 17,86 1,58 3,53
Кальмар Сушеный 349 59,06 5,23 11,68
Жареные Кальмары 125 15,13 2,17 9,9
Кальмары (Вареные или на Пару) 91 15,45 1,37 3,05
Кальмары консервированные 92 15,5 1,38 3,08
Сушеные кальмары 286 62 2 5
Щупальца кальмара 301 70 1 3
Сушеные щупальца кальмаров 293 70 1 3
Маринованные кальмары 66,4 5,1 5,1 0
Кольца кальмаров 241 45 1 13
Сушеные кольца кальмаров 225,67 49,07 1,93 3
Копченый кальмар 242 53 2 3
Кальмар, все виды, жареный 175 17,94 7,48 7,79
Кальмар, все виды, сырой 92 15,58 1,38 3,08
Кальмар (мясо) 100 18 2,2 2