Калорийность и пищевая ценность Окунь морской холодного копчения
Энергетическая ценность (калорийность) Окунь морской холодного копчения составляет 88 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
88 |
| Белки, гр |
17,5 |
| Жиры, гр |
2 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Окунь морской холодного копчения" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
88 |
4.4 |
|
| Белки, гр |
17,5 |
11.33 |
|
| Жиры, гр |
2 |
4.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Окунь морской холодного копчения
Окунь морской холодного копчения содержит следующие элементы:
Вода, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Хлор.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Вода, г. |
70 |
| Сера, мг |
175 |
| Хром, мкг |
55 |
| Фтор, мкг |
430 |
| Молибден, мкг |
4 |
| Никель, мкг |
6 |
| Цинк, мг |
0,7 |
| Хлор, мг |
165 |
Витамины в Окунь морской холодного копчения
Окунь морской холодного копчения содержит следующие витамины:
Вода, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Хлор.
| Витамин |
Значение |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
2,905 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Рыба окунь
|
103 |
18,2 |
3,3 |
0 |
|
Рыба морской окунь
|
79 |
15,31 |
1,54 |
0 |
|
Копченый окунь
|
166 |
23,5 |
8 |
0 |
|
Морской окунь, атлантический, приготовленный на жару
|
121 |
23,88 |
2,09 |
|
|
Морской окунь, атлантический, сырой
|
94 |
18,62 |
1,63 |
|
|
Морской окунь, все виды, приготовленный на жару
|
124 |
23,63 |
2,56 |
|
|
Морской окунь, все виды, сырой
|
97 |
18,43 |
2 |
|
|
Морской окунь, все разновидности, все виды, приготовленный на жару
|
121 |
24,04 |
2,01 |
|
|
Морской окунь, все разновидности, все виды, сырой
|
94 |
18,75 |
1,57 |
|
|
Окунь полосатый, приготовленный на жару
|
124 |
22,73 |
2,99 |
|
|
Окунь полосатый, сырой
|
97 |
17,73 |
2,33 |
|
|
Окунь пресноводный, все виды, приготовленный на жару
|
146 |
24,18 |
4,73 |
|
|
Окунь пресноводный, все виды, сырой
|
114 |
18,86 |
3,69 |
|
|
Речной окунь, все виды, приготовленный на жару
|
117 |
24,86 |
1,18 |
|
|
Речной окунь, все виды, сырой
|
91 |
19,39 |
0,92 |
|
|
Окунь горячего копчения
|
166 |
23,5 |
8 |
|
|
Окунь морской
|
103 |
18,2 |
3,3 |
|
|
Окунь речной
|
82 |
18,5 |
0,9 |
|
|
|
Окунь морской холодного копчения
|
88 |
17,5 |
2 |
|
