Галиотис, все виды, жареный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Галиотис, все виды, жареный
Энергетическая ценность (калорийность) Галиотис, все виды, жареный составляет 189 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 189 |
| Белки, гр | 19,63 |
| Углеводы, гр | 11,05 |
| Жиры, гр | 6,78 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Галиотис, все виды, жареный" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 189 | 9.45 |
|
| Белки, гр | 19,63 | 12.67 |
|
| Углеводы, гр | 11,05 | 4.4 |
|
| Жиры, гр | 6,78 | 13.64 |
|
Микро- и макроэлементы в Галиотис, все виды, жареный
Галиотис, все виды, жареный содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 1,646 |
| Холестерин, мг | 94 |
| Зола, г. | 1,77 |
| Вода, г. | 60,1 |
| Натрий, мг | 591 |
| Калий, мг | 284 |
| Фосфор, мг | 217 |
| Магний, мг | 56 |
| Кальций, мг | 37 |
| Медь, мкг | 228 |
| Марганец, мг | 0,07 |
| Селен, мкг | 51,8 |
| Цинк, мг | 0,95 |
| Железо, мг | 3,8 |
Витамины в Галиотис, все виды, жареный
Галиотис, все виды, жареный содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,22 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,13 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,15 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 14 |
| Витамин C, мг | 1,8 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 1,9 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,69 |
| Витамин A, мг | 0,002 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 2,87 |
