Калорийность и пищевая ценность Каракатица
Энергетическая ценность (калорийность) Каракатица составляет 79 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
79 |
| Белки, гр |
16,24 |
| Углеводы, гр |
0,82 |
| Жиры, гр |
0,7 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Каракатица" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
79 |
3.95 |
|
| Белки, гр |
16,24 |
10.67 |
|
| Углеводы, гр |
0,82 |
0 |
|
| Жиры, гр |
0,7 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Каракатица
Каракатица содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,118 |
| Холестерин, мг |
112 |
| Зола, г. |
1,68 |
| Вода, г. |
80,56 |
| Натрий, мг |
372 |
| Калий, мг |
354 |
| Фосфор, мг |
387 |
| Магний, мг |
30 |
| Кальций, мг |
90 |
| Медь, мкг |
587 |
| Марганец, мг |
0,11 |
| Селен, мкг |
44,8 |
| Цинк, мг |
1,73 |
| Железо, мг |
6,02 |
Витамины в Каракатица
Каракатица содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,009 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,91 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,15 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг |
16 |
| Витамин C, мг |
5,3 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
1,216 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг |
3 |
| Витамин A, мг |
0,113 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
113 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,5 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Моллюски
|
74 |
12,77 |
0,97 |
2,57 |
|
Моллюски (на Пару или Вареные)
|
92 |
15,83 |
1,2 |
3,19 |
|
Осьминог
|
82 |
14,91 |
1,04 |
2,2 |
|
Морской гребешок
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Моллюск рапаны
|
76,7 |
16,7 |
1,1 |
0 |
|
|
Каракатица
|
79 |
16,24 |
0,7 |
0,82 |
|
Хоккигай моллюск
|
76,7 |
16,7 |
1,1 |
0 |
|
Мясо трубача
|
23,8 |
17,1 |
0,4 |
2,8 |
|
Маринованные осьминоги
|
73 |
18,2 |
0 |
0 |
|
Сушеный осьминог
|
137 |
31 |
0,5 |
2 |
|
Икра моллюсков
|
104 |
13,8 |
4,3 |
2,5 |
|
Морское ухо
|
0,1 |
0 |
0 |
0 |
|
Мини осьминоги
|
82 |
14,91 |
1,04 |
2,2 |
|
Моллюск венерка (vongole)
|
86 |
14,67 |
0,96 |
3,57 |
|
Моллюск тридакна (морская цикада)
|
77 |
16,7 |
1,1 |
0,5 |
|
Галиотис, все виды, жареный
|
189 |
19,63 |
6,78 |
11,05 |
|
Галиотис, все виды, сырой
|
105 |
17,1 |
0,76 |
6,01 |
|
Гребешок (бухтовый и морской), приготовленный на пару
|
112 |
23,2 |
1,4 |
|
|
Каракатица, все виды, приготовленная на пару
|
158 |
32,48 |
1,4 |
1,64 |
|
Каракатица, все виды, сырая
|
79 |
16,24 |
0,7 |
0,82 |
|
Моллюск брюхоногий, печеный или жареный на открытом огне
|
130 |
26,3 |
1,2 |
1,7 |
|
Моллюск двустворчатый, все виды, консервированный, с маринадом
|
2 |
0,4 |
0,02 |
0,1 |
|
Моллюск двустворчатый, все виды, консервированный, сухой продукт без маринада
|
148 |
25,55 |
1,95 |
5,13 |
|
Моллюск двустворчатый, все виды, обжаренный в панировке
|
202 |
14,24 |
11,15 |
10,33 |
|
Моллюск двустворчатый, все виды, приготовленный на пару
|
148 |
25,55 |
1,95 |
5,13 |
|
Моллюск двустворчатый, все виды, сырой
|
86 |
14,67 |
0,96 |
3,57 |
|
Морской гребешок, все виды, искусственный, сделаный из сурими
|
99 |
12,77 |
0,41 |
10,62 |
|
Морской гребешок, все виды, обжаренный в панировке
|
215 |
18,07 |
10,94 |
10,13 |
|
Морской гребешок, все виды, сырой
|
88 |
16,78 |
0,76 |
2,36 |
|
Осьминог обыкновенный, приготовленный на пару
|
164 |
29,82 |
2,08 |
4,4 |
|
Осьминог обыкновенный, сырой
|
82 |
14,91 |
1,04 |
2,2 |
|
Трубач, вид не уточнен, приготовленный на пару
|
275 |
47,68 |
0,8 |
15,52 |
|
Трубач, вид не уточнен, сырой
|
137 |
23,84 |
0,4 |
7,76 |
|
Улитка, сырая
|
90 |
16,1 |
1,4 |
2 |
|
Моллюск рапана
|
76,7 |
16,7 |
1,1 |
|
|
Филе морского гребешка
|
88 |
17,5 |
2 |
|
