Каракатица: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Каракатица
Энергетическая ценность (калорийность) Каракатица составляет 79 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 79 |
Белки, гр | 16,24 |
Углеводы, гр | 0,82 |
Жиры, гр | 0,7 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Каракатица" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 79 | 3.95 |
|
Белки, гр | 16,24 | 10.67 |
|
Углеводы, гр | 0,82 | 0 |
|
Жиры, гр | 0,7 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Каракатица
Каракатица содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,118 |
Холестерин, мг | 112 |
Зола, г. | 1,68 |
Вода, г. | 80,56 |
Натрий, мг | 372 |
Калий, мг | 354 |
Фосфор, мг | 387 |
Магний, мг | 30 |
Кальций, мг | 90 |
Медь, мкг | 587 |
Марганец, мг | 0,11 |
Селен, мкг | 44,8 |
Цинк, мг | 1,73 |
Железо, мг | 6,02 |
Витамины в Каракатица
Каракатица содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,009 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,91 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,15 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 16 |
Витамин C, мг | 5,3 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 1,216 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 3 |
Витамин A, мг | 0,113 |
Витамин A (РЭ), мкг | 113 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,5 |