Каракатица, все виды, приготовленная на пару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Каракатица, все виды, приготовленная на пару
Энергетическая ценность (калорийность) Каракатица, все виды, приготовленная на пару составляет 158 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 158 |
Белки, гр | 32,48 |
Углеводы, гр | 1,64 |
Жиры, гр | 1,4 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Каракатица, все виды, приготовленная на пару" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 158 | 7.9 |
|
Белки, гр | 32,48 | 21.33 |
|
Углеводы, гр | 1,64 | 0.4 |
|
Жиры, гр | 1,4 | 2.27 |
|
Микро- и макроэлементы в Каракатица, все виды, приготовленная на пару
Каракатица, все виды, приготовленная на пару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,236 |
Холестерин, мг | 224 |
Зола, г. | 3,36 |
Вода, г. | 61,12 |
Натрий, мг | 744 |
Калий, мг | 637 |
Фосфор, мг | 580 |
Магний, мг | 60 |
Кальций, мг | 180 |
Медь, мкг | 998 |
Марганец, мг | 0,209 |
Селен, мкг | 89,6 |
Цинк, мг | 3,46 |
Железо, мг | 10,84 |
Витамины в Каракатица, все виды, приготовленная на пару
Каракатица, все виды, приготовленная на пару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,017 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 1,729 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,27 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 24 |
Витамин C, мг | 8,5 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 2,189 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 5,4 |
Витамин A, мг | 0,203 |
Витамин A (РЭ), мкг | 203 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,9 |