Морские водоросли чука: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Морские водоросли чука
Энергетическая ценность (калорийность) Морские водоросли чука составляет 90 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 90 |
Белки, гр | 1 |
Углеводы, гр | 12 |
Жиры, гр | 4 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Морские водоросли чука" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 90 | 4.5 |
|
Белки, гр | 1 | 0.67 |
|
Углеводы, гр | 12 | 4.8 |
|
Жиры, гр | 4 | 9.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Морские водоросли чука
Морские водоросли чука содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,13 |
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. | 0,22 |
Зола, г. | 7,2 |
Вода, г. | 79,99 |
Пищевые волокна, г. | 0,5 |
Натрий, мг | 872 |
Калий, мг | 50 |
Фосфор, мг | 80 |
Магний, мг | 107 |
Кальций, мг | 150 |
Медь, мкг | 0,28 |
Марганец, мг | 1,4 |
Селен, мкг | 0,7 |
Цинк, мг | 0,38 |
Железо, мг | 2,18 |
Витамины в Морские водоросли чука
Морские водоросли чука содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,06 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,23 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 196 |
Витамин C, мг | 3 |
Витамин E (ТЭ), мг | 1 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 5,3 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 1,6 |
Холин, мг | 13,9 |
Витамин A (РЭ), мкг | 18 |
Бэта-каротин, мг | 216 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,7 |