Морские водоросли спирулина, сырые: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Морские водоросли спирулина, сырые

Энергетическая ценность (калорийность) Морские водоросли спирулина, сырые составляет 26 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	26
Белки, гр	5,92
Углеводы, гр	2,42
Жиры, гр	0,39

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Морские водоросли спирулина, сырые" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	26	1.3	1.3%
Белки, гр	5,92	3.33	3.33%
Углеводы, гр	2,42	0.8	0.8%
Жиры, гр	0,39	0	0%

Микро- и макроэлементы в Морские водоросли спирулина, сырые

Морские водоросли спирулина, сырые содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,135
Зола, г.	0,6
Вода, г.	90,67
Натрий, мг	98
Калий, мг	127
Фосфор, мг	11
Магний, мг	19
Кальций, мг	12
Медь, мкг	597
Марганец, мг	0,186
Селен, мкг	0,7
Цинк, мг	0,2
Железо, мг	2,79

Витамины в Морские водоросли спирулина, сырые

Морские водоросли спирулина, сырые содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,222
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,342
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,325
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,034
Витамин B9 (фолиевая), мкг	9
Витамин C, мг	0,9
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,196
Витамин A (РЭ), мкг	3

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Морские Водоросли	38	2,38	0,26	8,43
Сушеные Водоросли	298	31,84	4,01	52,39
Водоросли	24,8	1,5	0	5
Водоросль спирулина	79	4,22	2,5	9,88
Морская капуста (Ламинария)	24,9	0,9	0,2	3
Водоросль нори	349	46,1	0,1	41
Водоросль порфира	35	5,81	0,28	4,81
Водоросль комбу	77	8,3	8,3	10
Водоросль далс	25	1,5	1	5
Водоросль уми будо	25	1,5	0,4	4,8
Водоросль лиму	25	1,7	0,2	4,3
Водоросль ульва (Морской салат)	25	1,9	0	3,8
Водоросль вакаме	45	3,03	0,64	8,64
Водоросль кантен	26	0,54	0,03	6,25
Морская капуста сушеная	5,4	0,9	0,2	0
Морские водоросли фукус	35	3,03	0,64	8,64
Консервированная морская капуста	5,4	0,9	0,2	0
Морские водоросли бурые	43	1,68	0,56	8,27
Чипсы нори	476	24,96	23,82	47,65
Морские водоросли зеленые	24,8	1,5	0	5
Морские водоросли красные	24,8	1,5	0	5
Морские водоросли чука	90	1	4	12
Бурые водоросли, сырые	43	1,68	0,56	8,27
Морские водоросли агар, сушеные	306	6,21	0,3	73,18
Морские водоросли агар, сырые	26	0,54	0,03	6,25
Морские водоросли вакаме, сырые	45	3,03	0,64	8,64
Морские водоросли порфира, сырые	35	5,81	0,28	4,81
Морские водоросли спирулина, сушеные	290	57,47	7,72	20,3
Морские водоросли спирулина, сырые	26	5,92	0,39	2,42
Морская капуста	24,9	0,9	0,2	3
Морская капуста, консервированная	5,4	0,9	0,2