Водоросль спирулина: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Водоросль спирулина
Энергетическая ценность (калорийность) Водоросль спирулина составляет 79 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 79 |
| Белки, гр | 4,22 |
| Углеводы, гр | 9,88 |
| Жиры, гр | 2,5 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Водоросль спирулина" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 79 | 3.95 |
|
| Белки, гр | 4,22 | 2.67 |
|
| Углеводы, гр | 9,88 | 3.6 |
|
| Жиры, гр | 2,5 | 4.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Водоросль спирулина
Водоросль спирулина содержит следующие элементы: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Йод, Марганец, Хром, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Натрий, мг | 41,2 |
| Калий, мг | 1540 |
| Фосфор, мг | 894,2 |
| Магний, мг | 191,5 |
| Кальций, мг | 131,5 |
| Йод, мкг | 0,3 |
| Марганец, мг | 2,5 |
| Хром, мкг | 0,124 |
| Селен, мкг | 0,014 |
| Цинк, мг | 3,9 |
| Железо, мг | 58 |
Витамины в Водоросль спирулина
Водоросль спирулина содержит следующие витамины: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Йод, Марганец, Хром, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 5,5 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 4 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,3 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 0,05 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,2 |
| Витамин H (биотин), мкг | 0,04 |
| Витамин E, мг | 19 |
