Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км

Водоросли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Водоросли
Пищевая ценность
Калькулятор продукта
Макроэлементы
Витамины

Калорийность и пищевая ценность Водоросли

Энергетическая ценность (калорийность) Водоросли составляет 24,8 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 24,8
Белки, гр 1,5
Углеводы, гр 5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Водоросли" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 24,8 1.2
1.2%
Белки, гр 1,5 0.67
0.67%
Углеводы, гр 5 2
2%

Микро- и макроэлементы в Водоросли

Водоросли содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Йод, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 4
Зола, г. 1
Крахмал, г. 0,5
Вода, г. 90
Органические кислоты, г. 0,1
Пищевые волокна, г. 0,5
Натрий, мг 70
Калий, мг 260
Фосфор, мг 50
Магний, мг 30
Кальций, мг 40
Йод, мкг 9
Железо, мг 0,5

Витамины в Водоросли

Водоросли содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Йод, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,03
Витамин C, мг 10
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,749
Витамин A, мг 0,1
Витамин A (РЭ), мкг 100
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

1
Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Морские Водоросли 38 2,38 0,26 8,43
Сушеные Водоросли 298 31,84 4,01 52,39
Водоросли 24,8 1,5 0 5
Водоросль спирулина 79 4,22 2,5 9,88
Морская капуста (Ламинария) 24,9 0,9 0,2 3
Водоросль нори 349 46,1 0,1 41
Водоросль порфира 35 5,81 0,28 4,81
Водоросль комбу 77 8,3 8,3 10
Водоросль далс 25 1,5 1 5
Водоросль уми будо 25 1,5 0,4 4,8
Водоросль лиму 25 1,7 0,2 4,3
Водоросль ульва (Морской салат) 25 1,9 0 3,8
Водоросль вакаме 45 3,03 0,64 8,64
Водоросль кантен 26 0,54 0,03 6,25
Морская капуста сушеная 5,4 0,9 0,2 0
Морские водоросли фукус 35 3,03 0,64 8,64
Консервированная морская капуста 5,4 0,9 0,2 0
Морские водоросли бурые 43 1,68 0,56 8,27
Чипсы нори 476 24,96 23,82 47,65
Морские водоросли зеленые 24,8 1,5 0 5
Морские водоросли красные 24,8 1,5 0 5
Морские водоросли чука 90 1 4 12
Бурые водоросли, сырые 43 1,68 0,56 8,27
Морские водоросли агар, сушеные 306 6,21 0,3 73,18
Морские водоросли агар, сырые 26 0,54 0,03 6,25
Морские водоросли вакаме, сырые 45 3,03 0,64 8,64
Морские водоросли порфира, сырые 35 5,81 0,28 4,81
Морские водоросли спирулина, сушеные 290 57,47 7,72 20,3
Морские водоросли спирулина, сырые 26 5,92 0,39 2,42
Морская капуста 24,9 0,9 0,2 3
Морская капуста, консервированная 5,4 0,9 0,2