Форель соленая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Форель соленая

Энергетическая ценность (калорийность) Форель соленая составляет 198,6 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	198,6
Белки, гр	16,8
Жиры, гр	14,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Форель соленая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	198,6	9.9	9.9%
Белки, гр	16,8	10.67	10.67%
Жиры, гр	14,6	31.82	31.82%

Микро- и макроэлементы в Форель соленая

Форель соленая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	2,3
Холестерин, мг	108
Зола, г.	8,5
Вода, г.	56,5
Натрий, мг	2970
Калий, мг	221
Фосфор, мг	243
Магний, мг	60
Кальций, мг	40
Хром, мкг	55
Фтор, мкг	430
Молибден, мкг	4
Никель, мкг	6
Цинк, мг	0,7
Железо, мг	2,5
Хлор, мг	165

Витамины в Форель соленая

Форель соленая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,15
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,2
Витамин E (ТЭ), мг	2,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	10
Витамин A, мг	0,03
Витамин A (РЭ), мкг	30

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Радужная Форель (Выращиваемая)	138	20,87	5,4	0
Дикие Радужные Форели	119	20,48	3,46	0
Запеченная или Жареная Форель	188	24,37	9,16	0,41
Форель Слабосоленая	264	37,04	11,79	0
Рыба форель	88	17,5	2	0
Форель соленая	198,6	16,8	14,6	0
Копченая форель	132	26	3,1	0,5
Консервированная форель	162	18	10	0
Маринованная форель	136,48	20,02	6,15	0
Рыба форель радужная	119	20,48	3,46	0
Форель радужная, дикая, приготовленная на жару	150	22,92	5,82
Форель радужная, дикая, сырая	119	20,48	3,46
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару	169	24,27	7,2
Форель радужная, разведенная на ферме, сырая	138	20,87	5,4
Форель, все виды, приготовленная на жару	190	26,63	8,47
Форель, все виды, сырая	148	20,77	6,61