Форель, все виды, приготовленная на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Форель, все виды, приготовленная на жару

Энергетическая ценность (калорийность) Форель, все виды, приготовленная на жару составляет 190 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	190
Белки, гр	26,63
Жиры, гр	8,47

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Форель, все виды, приготовленная на жару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	190	9.5	9.5%
Белки, гр	26,63	17.33	17.33%
Жиры, гр	8,47	18.18	18.18%

Микро- и макроэлементы в Форель, все виды, приготовленная на жару

Форель, все виды, приготовленная на жару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	1,474
Холестерин, мг	74
Зола, г.	1,5
Вода, г.	63,36
Натрий, мг	67
Калий, мг	463
Фосфор, мг	314
Магний, мг	28
Кальций, мг	55
Медь, мкг	241
Марганец, мг	1,091
Селен, мкг	16,2
Цинк, мг	0,85
Железо, мг	1,92

Витамины в Форель, все виды, приготовленная на жару

Форель, все виды, приготовленная на жару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,426
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,423
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,231
Витамин B9 (фолиевая), мкг	15
Витамин C, мг	0,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	5,769
Витамин B12 (кобаламины), мкг	7,49
Витамин A, мг	0,019
Витамин A (РЭ), мкг	19
Витамин B5 (пантотеновая), мг	2,238

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Радужная Форель (Выращиваемая)	138	20,87	5,4	0
Дикие Радужные Форели	119	20,48	3,46	0
Запеченная или Жареная Форель	188	24,37	9,16	0,41
Форель Слабосоленая	264	37,04	11,79	0
Рыба форель	88	17,5	2	0
Форель соленая	198,6	16,8	14,6	0
Копченая форель	132	26	3,1	0,5
Консервированная форель	162	18	10	0
Маринованная форель	136,48	20,02	6,15	0
Рыба форель радужная	119	20,48	3,46	0
Форель радужная, дикая, приготовленная на жару	150	22,92	5,82
Форель радужная, дикая, сырая	119	20,48	3,46
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару	169	24,27	7,2
Форель радужная, разведенная на ферме, сырая	138	20,87	5,4
Форель, все виды, приготовленная на жару	190	26,63	8,47
Форель, все виды, сырая	148	20,77	6,61