Форель, все виды, приготовленная на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Форель, все виды, приготовленная на жару

Калорийность и пищевая ценность Форель, все виды, приготовленная на жару

Энергетическая ценность (калорийность) Форель, все виды, приготовленная на жару составляет 190 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 190
Белки, гр 26,63
Жиры, гр 8,47

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Форель, все виды, приготовленная на жару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 190 9.5
9.5%
Белки, гр 26,63 17.33
17.33%
Жиры, гр 8,47 18.18
18.18%

Микро- и макроэлементы в Форель, все виды, приготовленная на жару

Форель, все виды, приготовленная на жару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 1,474
Холестерин, мг 74
Зола, г. 1,5
Вода, г. 63,36
Натрий, мг 67
Калий, мг 463
Фосфор, мг 314
Магний, мг 28
Кальций, мг 55
Медь, мкг 241
Марганец, мг 1,091
Селен, мкг 16,2
Цинк, мг 0,85
Железо, мг 1,92

Витамины в Форель, все виды, приготовленная на жару

Форель, все виды, приготовленная на жару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,426
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,423
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,231
Витамин B9 (фолиевая), мкг 15
Витамин C, мг 0,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 5,769
Витамин B12 (кобаламины), мкг 7,49
Витамин A, мг 0,019
Витамин A (РЭ), мкг 19
Витамин B5 (пантотеновая), мг 2,238

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Радужная Форель (Выращиваемая) 138 20,87 5,4 0
Дикие Радужные Форели 119 20,48 3,46 0
Запеченная или Жареная Форель 188 24,37 9,16 0,41
Форель Слабосоленая 264 37,04 11,79 0
Рыба форель 88 17,5 2 0
Форель соленая 198,6 16,8 14,6 0
Копченая форель 132 26 3,1 0,5
Консервированная форель 162 18 10 0
Маринованная форель 136,48 20,02 6,15 0
Рыба форель радужная 119 20,48 3,46 0
Форель радужная, дикая, приготовленная на жару 150 22,92 5,82
Форель радужная, дикая, сырая 119 20,48 3,46
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару 169 24,27 7,2
Форель радужная, разведенная на ферме, сырая 138 20,87 5,4
Форель, все виды, приготовленная на жару 190 26,63 8,47
Форель, все виды, сырая 148 20,77 6,61