Рыба треска: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Рыба треска

Калорийность и пищевая ценность Рыба треска

Энергетическая ценность (калорийность) Рыба треска составляет 69 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 69
Белки, гр 16
Жиры, гр 0,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Рыба треска" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 69 3.45
3.45%
Белки, гр 16 10.67
10.67%
Жиры, гр 0,6 0
0%

Микро- и макроэлементы в Рыба треска

Рыба треска содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,1
Холестерин, мг 40
Зола, г. 1,3
Вода, г. 82,1
Натрий, мг 55
Калий, мг 340
Фосфор, мг 210
Магний, мг 30
Кальций, мг 25
Сера, мг 200
Медь, мкг 150
Йод, мкг 135
Марганец, мг 0,08
Хром, мкг 55
Фтор, мкг 700
Молибден, мкг 4
Кобальт, мкг 30
Никель, мкг 9
Цинк, мг 1,02
Железо, мг 0,5
Хлор, мг 165

Витамины в Рыба треска

Рыба треска содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,09
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,07
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг 1,3
Витамин C, мг 1
Витамин E (ТЭ), мг 0,9
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 5,8
Витамин B12 (кобаламины), мкг 1,6
Витамин A, мг 0,01
Витамин A (РЭ), мкг 10
Витамин H (биотин), мкг 10

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Треска 211 19,2 10,84 8,25
Запеченная или Жареная Треска 122 20,91 3,59 0,41
Атлантическая Треска 82 17,81 0,67 0
Тихоокеанская Треска 82 17,9 0,63 0
Треска Запеченная в Панировке или Тесте 197 19,61 8,9 8,59
Рыба треска 69 16 0,6 0
Печень трески 613 4,2 65,7 1,2
Треска копченая 115 26,7 1,2 0
Консервированная треска 105 22,76 0,86 0
Черная треска (Угольная рыба) 200,9 12,2 16,9 0
Треска атлантическая, консервированная 105 22,76 0,86
Треска атлантическая, приготовленная на жару 105 22,83 0,86
Треска атлантическая, сушеная и соленая 290 62,82 2,37
Треска атлантическая, сырая 82 17,81 0,67
Треска тихоокеанская, приготовленная на жару 105 22,95 0,81
Треска тихоокеанская, сырая 82 17,9 0,63
Угольная рыба, копченая 257 17,65 20,14
Угольная рыба, приготовленная на жару 250 17,19 19,62
Угольная рыба, сырая 195 13,41 15,3
Треска горячего копчения 115 26,7 1,2
Угольная рыба 200,9 12,2 16,9
Угольная рыба, крупная 200,9 12,2 16,9
Угольная рыба, мелкая 200,9 12,2 16,9
Треска соленая 98 23,1 0,6
Печень трески. Консервы 613 4,2 65,7 1,2
Треска копченая в масле. Консервы 290 20,8 23