Треска атлантическая, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Треска атлантическая, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Треска атлантическая, сырая составляет 82 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 82 |
Белки, гр | 17,81 |
Жиры, гр | 0,67 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Треска атлантическая, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 82 | 4.1 |
|
Белки, гр | 17,81 | 11.33 |
|
Жиры, гр | 0,67 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Треска атлантическая, сырая
Треска атлантическая, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,131 |
Холестерин, мг | 43 |
Зола, г. | 1,16 |
Вода, г. | 81,22 |
Натрий, мг | 54 |
Калий, мг | 413 |
Фосфор, мг | 203 |
Магний, мг | 32 |
Кальций, мг | 16 |
Медь, мкг | 28 |
Марганец, мг | 0,015 |
Селен, мкг | 33,1 |
Цинк, мг | 0,45 |
Железо, мг | 0,38 |
Витамины в Треска атлантическая, сырая
Треска атлантическая, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,076 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,065 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,245 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 7 |
Витамин C, мг | 1 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,64 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 0,1 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 2,063 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 0,91 |
Витамин D, мкг | 0,9091 |
Витамин A, мг | 0,012 |
Холин, мг | 65,2 |
Витамин A (РЭ), мкг | 12 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,153 |