Треска тихоокеанская, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Треска тихоокеанская, сырая

Калорийность и пищевая ценность Треска тихоокеанская, сырая

Энергетическая ценность (калорийность) Треска тихоокеанская, сырая составляет 82 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 82
Белки, гр 17,9
Жиры, гр 0,63

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Треска тихоокеанская, сырая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 82 4.1
4.1%
Белки, гр 17,9 11.33
11.33%
Жиры, гр 0,63 0
0%

Микро- и макроэлементы в Треска тихоокеанская, сырая

Треска тихоокеанская, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,081
Холестерин, мг 37
Зола, г. 1,2
Вода, г. 81,28
Натрий, мг 71
Калий, мг 403
Фосфор, мг 174
Магний, мг 24
Кальций, мг 7
Медь, мкг 26
Марганец, мг 0,012
Селен, мкг 36,5
Цинк, мг 0,4
Железо, мг 0,26

Витамины в Треска тихоокеанская, сырая

Треска тихоокеанская, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,022
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,042
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,4
Витамин B9 (фолиевая), мкг 7
Витамин C, мг 2,9
Витамин E (ТЭ), мг 0,64
Витамин К (филлохинон), мкг 0,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 2,04
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,9
Витамин A, мг 0,008
Холин, мг 65
Витамин A (РЭ), мкг 8
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,14

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Треска 211 19,2 10,84 8,25
Запеченная или Жареная Треска 122 20,91 3,59 0,41
Атлантическая Треска 82 17,81 0,67 0
Тихоокеанская Треска 82 17,9 0,63 0
Треска Запеченная в Панировке или Тесте 197 19,61 8,9 8,59
Рыба треска 69 16 0,6 0
Печень трески 613 4,2 65,7 1,2
Треска копченая 115 26,7 1,2 0
Консервированная треска 105 22,76 0,86 0
Черная треска (Угольная рыба) 200,9 12,2 16,9 0
Треска атлантическая, консервированная 105 22,76 0,86
Треска атлантическая, приготовленная на жару 105 22,83 0,86
Треска атлантическая, сушеная и соленая 290 62,82 2,37
Треска атлантическая, сырая 82 17,81 0,67
Треска тихоокеанская, приготовленная на жару 105 22,95 0,81
Треска тихоокеанская, сырая 82 17,9 0,63
Угольная рыба, копченая 257 17,65 20,14
Угольная рыба, приготовленная на жару 250 17,19 19,62
Угольная рыба, сырая 195 13,41 15,3
Треска горячего копчения 115 26,7 1,2
Угольная рыба 200,9 12,2 16,9
Угольная рыба, крупная 200,9 12,2 16,9
Угольная рыба, мелкая 200,9 12,2 16,9
Треска соленая 98 23,1 0,6
Печень трески. Консервы 613 4,2 65,7 1,2
Треска копченая в масле. Консервы 290 20,8 23